引言
四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，是著名的风景区和户外运动胜地。每年的10月，正是四姑娘山最美的季节，秋高气爽，山色斑斓。避开旺季的人潮，选择在这个时段前往四姑娘山，可以让你享受到宁静与秋色的完美结合。
行前准备
1. 行程规划
在出发前，制定详细的行程计划非常重要。考虑到四姑娘山海拔较高，行程安排应合理，避免过度疲劳。以下是一个参考行程：
- 第一天：抵达成都，入住酒店，适应海拔。
- 第二天：从成都出发，前往四姑娘山镇，入住当地客栈。
- 第三天：攀登双桥沟或长坪沟，欣赏秋色。
- 第四天：游览海子沟，徒步或骑马体验高原风光。
- 第五天：返回成都。
2. 住宿安排
四姑娘山镇上有多家客栈，提供不同档次的住宿。建议提前预订，尤其是在旺季。
3. 交通工具
从成都到四姑娘山，可以选择自驾、拼车或乘坐大巴。自驾线路为成雅高速—雅安—汶川—茂县—小金—四姑娘山镇。
4. 防晒与保暖
四姑娘山海拔较高，紫外线强烈，需做好防晒措施。同时，早晚温差较大，注意保暖。
游览景点
1. 双桥沟
双桥沟是四姑娘山四大景区之一，以山水风光著称。秋季，山间枫叶红了，满目金黄，景色宜人。
2. 长坪沟
长坪沟以原始森林、冰川地貌和高原湖泊为特色。秋季，这里呈现出一片色彩斑斓的画卷。
3. 海子沟
海子沟是四姑娘山最为原始、神秘的景区。这里有多个高原湖泊，湖水清澈见底，四周群山环绕。
注意事项
1. 高原反应
四姑娘山海拔较高，游客可能会出现高原反应。建议提前做好适应性训练，如每天进行有氧运动。
2. 防止野生动物伤害
四姑娘山周边有野生动物出没，如藏猕猴、牛羊等。游客需注意保护自身安全，不要靠近野生动物。
3. 保护环境
在四姑娘山游览过程中，请遵守环保规定，不乱扔垃圾，保护这片美丽的自然环境。
结语
10月的四姑娘山，秋色宜人，宁静祥和。避开旺季的人潮，在这个时段前往，定能让你收获一份难忘的旅行体验。