一、旅行概述
7月正值夏季，是避暑度假的好时节。文莱和沙巴作为东南亚的热带旅游胜地，拥有丰富的自然资源和独特的文化景观，是您避暑度假的理想选择。本文将为您提供一份详细的7月文莱沙巴旅行攻略，帮助您在炎炎夏日中，尽情领略热带风情。
二、景点推荐
1. 文莱
（1）斯里巴加湾市
作为文莱的首都，斯里巴加湾市拥有丰富的文化遗产和美丽的城市景观。您可以游览当地的博物馆、清真寺和宫殿等建筑，了解文莱的历史和文化。
（2）库达水村
库达水村被誉为水上的童话世界，这里有着独特的建筑风格和生活方式，游客可以在这里感受文莱独特的文化氛围。
（3）马来式别墅
文莱的马来式别墅具有浓郁的热带风情和精美的装饰，游客可以在这里体验到文莱独特的建筑风格和生活方式。
2. 沙巴
（1）亚庇
亚庇是沙巴的首府，也是游客的主要聚集地。在这里，您可以游览著名的丹绒亚路海滩，欣赏美丽的日落和壮丽的海景。
（2）马诺岛
马诺岛被誉为东南亚的夏威夷，这里有着美丽的沙滩、清澈的海水和丰富的海洋生物。
（3）神山公园
神山公园是沙巴的一座著名国家公园，拥有壮丽的山峰和丰富的动植物资源。游客可以在这里徒步探险，欣赏到迷人的自然风光。
三、交通指南
1. 飞机
从中国出发，可以选择飞往马来西亚的吉隆坡或新加坡的樟宜机场，然后再转乘航班前往沙巴或文莱。
2. 巴士
沙巴和文莱都拥有较为完善的巴士网络，游客可以在当地租车或者乘坐当地的巴士前往各个景点。
四、住宿建议
1. 文莱
您可以选择入住斯里巴加湾市的酒店或者民宿，享受舒适的住宿环境。
2. 沙巴
沙巴的住宿选择丰富，您可以选择入住海滩边的五星级度假村，或者体验当地文化，入住民宿。
五、美食推荐
1. 文莱
品尝文莱的传统美食，如椰浆饭、沙爹、咖喱鱼头等。
2. 沙巴
品尝沙巴的海鲜，如炭烤虾、螃蟹和龙虾，以及当地特色水果，如榴莲、山竹和龙眼。
六、旅行注意事项
1. 天气
7月文莱沙巴地区天气炎热，请注意防晒和补水。
2. 签证
提前办理好马来西亚旅游签证，若同时去沙巴文莱，那么文莱可以办落地签。
3. 习俗
尊重当地的风俗习惯，遵守景区规定。
4. 安全
保管好个人财物，注意人身安全。
通过这份7月文莱沙巴旅行攻略，希望您能在炎炎夏日中，尽情享受热带风情，度过一个难忘的假期。