一、湖南气候概述
湖南位于中国中南部，属于亚热带季风气候。四季分明，气候温和，雨量充沛。但由于地理位置和地形的影响，湖南的四季温差较大，具有以下特点：
1. 春季
春季（3月至5月）是湖南的过渡季节，气温逐渐回暖，但早晚温差较大。此时湖南各地普遍进入雨季，雨水增多，气候湿润。春季湖南的旅游活动以赏花、踏青为主，如长沙的橘子洲头、岳麓山等。
2. 夏季
夏季（6月至8月）是湖南的高温多雨季节，气温普遍在30℃以上，部分地区甚至超过35℃。此时湖南的降雨量较大，湿度较高，容易引发中暑、感冒等疾病。夏季湖南的旅游活动以避暑、漂流为主，如张家界、衡山等。
3. 秋季
秋季（9月至11月）是湖南的黄金旅游季节，气温适中，雨量减少，气候宜人。此时湖南的景色最为迷人，如长沙的岳麓山、橘子洲头、张家界的天门山等。
4. 冬季
冬季（12月至次年2月）是湖南的寒冷季节，气温普遍在0℃以下，但受地形影响，湖南的冬季相对温和。此时湖南的旅游活动以温泉、滑雪为主，如张家界、衡山等。
二、湖南旅游区具体温度
湖南的旅游区具体温度需根据季节和地区而定，以下列举几个热门旅游区的温度情况：
1. 长沙
- 春季：平均气温15℃左右
- 夏季：平均气温30℃左右
- 秋季：平均气温20℃左右
- 冬季：平均气温5℃左右
2. 张家界
- 春季：平均气温10℃左右
- 夏季：平均气温28℃左右
- 秋季：平均气温18℃左右
- 冬季：平均气温5℃左右
3. 岳阳
- 春季：平均气温15℃左右
- 夏季：平均气温30℃左右
- 秋季：平均气温20℃左右
- 冬季：平均气温5℃左右
三、湖南旅游建议
1. 注意防晒
湖南夏季高温多雨，紫外线较强，游客需注意防晒，携带防晒霜、遮阳帽等防晒用品。
2. 适时添衣
湖南春季早晚温差大，游客需适时添衣，以防感冒。冬季气温较低，游客需携带保暖衣物。
3. 避免雨季出行
湖南春季和夏季为雨季，出行前请关注天气预报，避免在雨天出行。
4. 健康饮食
湖南美食丰富，游客在品尝当地美食的同时，注意饮食卫生，避免肠胃不适。
5. 尊重当地风俗习惯
湖南是一个多民族聚居的地区，游客在旅游过程中，尊重当地风俗习惯，与当地居民和谐相处。
总之，湖南旅游区四季温差大，气候特点鲜明。游客在出行前，请根据季节和地区特点做好相应的准备，享受愉快的旅程。