青藏高原，被誉为“世界屋脊”，拥有壮丽的自然景观和独特的文化风情。这里不仅是中国内陆地区最大的高原，也是世界上海拔最高的高原之一。在这片神秘的土地上，游客可以体验到令人叹为观止的自然奇观，同时也能够深入了解藏族文化和历史。本文将为您详细揭秘青藏旅游的各个方面，提供一网打尽的旅行攻略。
一、行前准备
1. 车辆选择与检修
为了应对高原复杂多变的路况，建议选择越野车或底盘较高的SUV，如丰田普拉多、哈弗H9等。在出发前，请务必进行全面检查，确保刹车系统、轮胎（备胎必备）、防冻液及氧气供应装置等关键部件正常运行。此外，随车工具包需包含拖车绳、电瓶搭铁线、防滑链等。
2. 证件与保险
除身份证、驾驶证、行驶证外，部分路段需办理【边防证】。建议购买涵盖高原急性病的旅行保险，并选择含紧急救援服务的产品。
3. 高原反应应对
提前7-10天服用红景天胶囊，途中携带便携氧气瓶。行程前三天避免剧烈运动，住宿尽量选择海拔低于3500米的城镇。
二、路线推荐
1. 青藏线（G109）
从西宁出发，途经格尔木、那曲，最终到达拉萨。路况相对平缓，适合初次自驾者。沿途可欣赏青海湖日出、可可西里野生动物观察、唐古拉山口打卡等亮点。建议分5-6天完成，日均驾驶不超过8小时。
2. 川藏线青藏线环线
从成都出发，经过康定、理塘，到达拉萨后，再沿青藏线返回西宁。此路线综合体验川藏线的险峻与青藏线的辽阔，适合时间充裕的深度游。亮点包括稻城亚丁、怒江七十二拐、纳木错星空等。建议预留12-15天，并预留机动时间应对突发天气。
三、途中注意事项
1. 路况与天气
青藏线路况复杂，夏季易遇塌方，冬季部分路段积雪。出发前需查询实时交通信息。此外，高原天气变化莫测，需备好冲锋衣、防晒霜、墨镜等必备物品。
2. 驾驶习惯
严格控制车速，弯道提前鸣笛。避免疲劳驾驶，确保行车安全。
四、美食推荐
1. 酥油茶
酥油茶是一种由茶叶、酥油和盐混合而成的传统饮品，具有浓厚的藏族风味。
2. 糌粑
糌粑是一种用青稞面制成的坚硬饼干，可以搭配酥油茶一起食用。
3. 藏式火锅
藏式火锅以牦牛肉、羊肉等为主要食材，口感鲜美，营养丰富。
五、文化体验
1. 布达拉宫
布达拉宫是西藏的标志性建筑，也是藏传佛教的圣地。
2. 大昭寺
大昭寺是拉萨市内最古老的寺庙之一，供奉着释迦牟尼佛。
3. 藏戏
藏戏是藏族传统戏剧，具有悠久的历史和独特的艺术风格。
在青藏高原这片神秘的土地上，游客将领略到壮丽的自然景观、深厚的文化底蕴和独特的风土人情。希望这份攻略能够帮助您在青藏旅游中收获满满的回忆。