引言
颈椎病，作为现代生活中常见的职业病之一，其症状复杂多样，给患者的生活和工作带来诸多不便。了解颈椎病的常见症状，学会自查，对于预防和治疗颈椎病具有重要意义。本文将详细介绍颈椎病的常见症状，并指导读者如何进行自查，以帮助大家远离颈椎不适。
一、颈椎病的常见症状
1. 颈部疼痛
颈部疼痛是颈椎病最常见的症状之一，通常表现为持续性或间歇性疼痛，有时伴有酸胀感。疼痛可局限于颈部，也可放射至肩部、上臂甚至手指。
2. 颈部活动受限
颈椎病患者常感到颈部活动受限，尤其是旋转和前屈后伸动作。这主要是由于颈椎间盘突出、骨质增生等因素导致颈部肌肉紧张、痉挛所致。
3. 手臂麻木或疼痛
颈椎病可导致手臂麻木、疼痛，甚至无力。这是由于颈椎病变压迫神经根所致。疼痛多发生在手指和前臂，有时可放射至肩部。
4. 头晕、头痛
颈椎病可引起头晕、头痛，这是由于颈椎病变导致椎动脉供血不足，影响大脑血液循环所致。
5. 胸闷、心慌
部分颈椎病患者会出现胸闷、心慌等症状，这是由于颈椎病变压迫颈部交感神经所致。
6. 肌肉紧张、僵硬
颈椎病患者常感到颈部肌肉紧张、僵硬，这是由于颈椎病变导致肌肉长期处于紧张状态所致。
二、颈椎病自查方法
1. 观察颈部活动
站立或端坐，观察颈部活动是否受限，尤其是旋转和前屈后伸动作。
2. 检查手指感觉
分别触摸双手指尖，观察是否有麻木、疼痛等症状。
3. 检查肌肉紧张程度
用手轻轻按压颈部肌肉，观察是否有明显疼痛或僵硬感。
4. 检查颈椎是否偏斜
观察颈椎是否向一侧偏斜，如有偏斜，可能存在颈椎侧弯。
5. 检查椎动脉搏动
用手指触摸颈部两侧，观察椎动脉搏动是否正常。
三、预防与治疗
1. 预防
（1）保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头、弯腰； （2）加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性； （3）避免长时间使用电脑、手机等电子设备； （4）保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
2. 治疗
（1）药物治疗：可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等； （2）物理治疗：如颈椎牵引、按摩、理疗等； （3）手术治疗：对于严重颈椎病患者，可能需要手术治疗。
结语
颈椎病是一种常见的职业病，了解其常见症状和自查方法，有助于我们及时发现并预防和治疗颈椎病。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，注意颈椎的保护，远离颈椎不适。