一、概述
青海，被誉为“天空之镜”，是中国西北高原上的一颗璀璨明珠。十月，正是青海一年中最佳旅游时节，气候宜人，风景如画。本攻略将从行程规划、注意事项、特色景点等方面为您详细解析，助您畅游高原风光。
二、行程规划
1. 行程时长
建议至少安排7-10天的行程，以便充分体验青海的美景。
2. 行程路线
5天行程推荐：
第1天：西宁市区游览（青海湖、鸟岛、沙岛）
第2天：西宁—塔尔寺—西宁
第3天：西宁—茶卡盐湖—西宁
第4天：西宁—青海湖环湖游（黑马河、茶卡镇、刚察县）
第5天：西宁—张掖（丹霞地貌）
7天行程推荐：
在第5天的基础上，增加敦煌莫高窟、鸣沙山月牙泉的游览。
3. 交通安排
- 飞机：西宁曹家堡机场是进出青海的主要航空枢纽，航班较多，交通便利。
- 火车：青藏铁路贯穿青海全境，是连接内地与青海的重要交通方式。
- 自驾：青海路况较好，自驾游是一种不错的选择。
三、特色景点推荐
1. 青海湖
青海湖是我国最大的咸水湖，被誉为“天空之镜”。环湖一周，您可以欣赏到高原独有的美景。
2. 塔尔寺
塔尔寺位于青海省西宁市，是藏传佛教格鲁派（黄教）的六大寺院之一，具有极高的历史、文化和艺术价值。
3. 茶卡盐湖
茶卡盐湖被誉为“天空之镜”，是我国最大的内陆盐湖。在这里，您可以欣赏到壮丽的盐湖风光，还可以拍摄到美轮美奂的照片。
4. 鸟岛
鸟岛位于青海湖中，是众多候鸟的栖息地，每年都有成千上万的候鸟在此栖息繁殖。
5. 丹霞地貌
丹霞地貌位于青海省张掖市，是我国著名的丹霞地貌景区之一，被誉为“地球上的调色板”。
四、注意事项
1. 高原反应
青海地处高原，部分游客可能会出现高原反应，如头痛、恶心、失眠等症状。建议提前做好预防措施，如逐渐适应高原气候、保持良好的作息等。
2. 防晒
青海阳光强烈，紫外线辐射较高，建议出行时涂抹防晒霜、佩戴太阳帽、太阳镜等。
3. 穿着
青海气温变化较大，建议出行时携带防风、保暖衣物。
4. 饮食
青海美食丰富，但部分美食可能不符合您的口味。建议选择当地特色美食时，要尝试但不勉强。
五、结语
青海，这片神秘的高原大地，等待着您的探索。希望本攻略能为您在青海的旅行提供帮助，祝您旅途愉快！