一、旅行准备
1. 签证与机票
- 签证：从大连出发前往沙巴和文莱，需要提前办理马来西亚旅游签证。同时，由于文莱对中国游客开放落地签政策，可以在抵达文莱后办理。
- 机票：从大连直飞吉隆坡或新加坡，再转乘航班前往沙巴或文莱。建议提前预订机票，以获得更优惠的价格。
2. 旅行装备
- 衣物：东南亚气候炎热，建议携带轻便、透气的衣物。同时，部分景点可能需要穿着保守，如长裤、长袖等。
- 防晒用品：阳光强烈，建议携带防晒霜、遮阳帽、太阳镜等防晒用品。
- 常用药品：携带一些常用药品，如感冒药、止痛药、消炎药等。
二、沙巴深度游
1. 亚庇
- 丹绒亚路海滩：欣赏美丽的日落和壮丽的海景。
- 民俗文化村：了解当地的风土人情。
- 亚庇市区：参观当地的市场，品尝特色美食。
2. 马诺岛
- 海滩：享受阳光、沙滩和海浪的乐趣。
- 海洋生物：潜水观赏丰富的海洋生物。
3. 神山公园
- 徒步探险：欣赏迷人的自然风光。
- 观鸟：观赏各种珍稀鸟类。
三、文莱深度游
1. 斯里巴加湾市
- 水上村：乘坐小船游览，感受当地的生活途径。
- 清真寺：欣赏壮丽的建筑和精美的装饰。
- 皇宫：了解文莱的历史和文化。
2. 库达水村
- 水村：感受文莱独特的文化氛围。
- 马来式别墅：体验文莱独特的建筑风格和生活方式。
3. 马来式别墅
- 别墅：欣赏文莱的热带风情和精美的装饰。
四、交通与住宿
1. 交通
- 飞机：沙巴和文莱都拥有较为完善的机场网络，方便游客前往各个景点。
- 巴士：沙巴和文莱都拥有较为完善的巴士网络，游客可以在当地租车或者乘坐当地的巴士前往各个景点。
2. 住宿
- 酒店：沙巴和文莱都拥有众多酒店，从豪华酒店到经济型酒店应有尽有。建议根据个人预算和需求选择合适的酒店。
五、美食推荐
- 锡兰鸡饭：椰浆饭和香甜的咖喱鸡组成，味道鲜美。
- 沙巴蚝面：鲜美的蚝面，搭配独特的酱料，口感丰富。
- 炒黄面：香辣可口的炒黄面，是当地的传统美食。
- 鱼头炉：鲜美的鱼头，搭配各种配料，味道鲜美。
六、注意事项
- 尊重当地风俗习惯：在参观当地宗教场所时，应穿着保守，尊重当地宗教信仰。
- 注意安全：在参与水上运动和探险活动时，应注意安全，遵守相关规定。
- 环保意识：在旅行过程中，应保持环境卫生，不乱扔垃圾。
希望这份攻略能帮助您在沙巴和文莱度过一次难忘的旅程！