一、地理位置与特色
岚皋县位于陕西省南部，地处大巴山北麓，东邻湖北省竹溪县，南接重庆市巫溪县、城口县，处于三省交界处。这里被誉为“巴山药乡”、“养生天堂”，拥有丰富的自然资源和独特的地貌景观。
二、主要景点
1. 岚皋老街
岚皋老街位于岚皋县城中心，历史悠久，街道两旁建筑保存完好，是了解岚皋历史文化的窗口。
2. 瀛湖风景区
瀛湖风景区位于岚皋县西南部，是国家4A级旅游区，被誉为“陕南之一湖”。景区内碧水蓝天，岛屿众多，风景秀丽。
3. 巴山大草原
巴山大草原位于岚皋县西北部，海拔2300至2540米，是大巴山最高峰的草原。这里空气清新，风景优美，是避暑度假的好去处。
4. 千层河
千层河位于岚皋县东南部，集潭、池、瀑、河流、森林等景观于一体，是一处自然风光旖旎的地方。
5. 南宫山
南宫山位于岚皋县北部，是大巴山深处的古冰川及火山遗址，集奇、险、野、秀、幽于一身，是探险旅游的好去处。
6. 锅底凼
锅底凼位于岚皋县滔河镇漆扒村，是一片尚未开发的高山草甸，风景优美，是徒步、摄影的好地方。
三、旅游路线推荐
1. 一日游
- 早上：游览岚皋老街，感受历史文化的韵味。
- 中午：品尝岚皋特色美食。
- 下午：游览瀛湖风景区，欣赏湖光山色。
- 晚上：返回县城住宿。
2. 两日游
- 第一天：游览岚皋老街、瀛湖风景区。
- 第二天：游览巴山大草原、千层河。
3. 三日游
- 第一天：游览岚皋老街、瀛湖风景区。
- 第二天：游览巴山大草原、南宫山。
- 第三天：游览锅底凼、千层河。
四、注意事项
- 交通：岚皋县交通便利，可自驾或乘坐公共交通工具前往。
- 住宿：岚皋县城内有各类酒店、民宿供游客选择。
- 饮食：岚皋特色美食有腊肉、豆腐、豆花等，游客可根据个人口味选择。
- 旅游安全：注意天气变化，携带必要的防晒、防雨用品。
在岚皋，你可以尽情感受秦巴山水的壮美，体验独特的风土人情。希望这份攻略能帮助你规划一次愉快的旅行！