拉市海，位于云南省丽江市玉龙纳西族自治县的中部，是一片被誉为“鸟类天堂”的生态秘境。自1998年经云南省人民政府批准成立为高原湿地省级自然保护区以来，这片总面积达6523公顷的湿地，便成为了高原湿地生态系统和候鸟栖息地的重要保护对象。
拉市海的地理与生态特征
拉市海保护区由拉市海、文海、吉子水库和文笔水库四部分组成，是典型的高原岩溶湿地，具有极高的保护价值和研究价值。其湿地构造的复杂性、脆弱性和敏感性，以及优美的高原湿地景观和丰富的生物多样性而著称。
湿地景观
秋日的拉市海，是一幅绚丽多彩的画卷。沿环湖栈道漫步，可以欣赏到丰收的田野果园、湖滨带及湖面生长的各种水生植物。碧波上，觅食的水鸟与蔚蓝的天空、青翠的远山相映成趣，空中不时飞过的鸟儿和草地上秋虫、鸟儿的鸣叫，共同构成了一曲大自然的交响乐。
生物多样性
拉市海保护区记录有鸟类341种，其中冬候鸟73种，每年冬季约有10万只左右的候鸟在此越冬。黑鹳、黄喉雉鹑、彩鹮等国家一级保护鸟类，以及灰鹤、白琵鹭、紫水鸡等国家二级保护鸟类，都在这里找到了它们的栖息地。
拉市海的特色活动
候鸟监测活动
拉市海保护区管护局工作人员定期进行候鸟监测活动，以确保候鸟的生存环境得到有效保护。
湖泊观光
游客可以乘船游湖，欣赏湖面上的水鸟和湖岸边的自然风光，感受高原湿地的宁静与美丽。
骑马体验
游客还可以在拉市海周边骑马，体验当地的民族风情和自然风光。
拉市海的未来展望
拉市海作为云南省第一个以湿地命名的自然保护区，将继续致力于生态保护和可持续发展，为游客提供更加丰富的自然体验和生态教育。
拉市海，这片湿地秘境，以其独特的自然美景和丰富的生物多样性，成为了人们探索自然、感受生命魅力的绝佳之地。