引言
随着夏日的来临，广州这座美丽的城市吸引了众多游客。然而，高温天气也给游客带来了中暑的风险。本文将详细介绍如何在广州游玩时避开中暑陷阱，并给出两个中暑案例的警示。
一、了解中暑
1.1 中暑的定义
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，导致体温过高，出现一系列症状的疾病。
1.2 中暑的症状
- 头晕、乏力
- 口渴、多汗
- 精神萎靡、步态不稳
- 严重时，可能出现抽搐、昏迷等症状
二、广州高温天气特点
2.1 气候特点
广州属于亚热带季风气候，夏季高温多湿，气温常常超过35℃。
2.2 高温时段
广州高温时段主要集中在中午至下午时段，此时气温最高，紫外线辐射最强。
三、如何避开中暑陷阱
3.1 避免高温时段外出
尽量避免在中午至下午时段外出，选择在早晨或傍晚时段游览。
3.2 衣着合理
穿着透气、吸汗的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜和防晒霜。
3.3 保持充足水分
随身携带水壶，及时补充水分，避免脱水。
3.4 注意饮食
饮食宜清淡，多吃水果和蔬菜，补充电解质。
3.5 定期休息
在景区游览过程中，注意休息，避免长时间暴晒。
四、中暑案例警示
4.1 案例一
小明和小红在炎热的夏日中午时段游览广州塔，由于未做好防晒措施，两人出现头晕、乏力等症状，被紧急送往医院。
4.2 案例二
王先生在游览白云山时，由于长时间未补充水分，出现中暑症状，幸亏被路人及时发现并送往医院救治。
五、总结
夏日游广州景区，为了避免中暑陷阱，游客们应做好防晒、补水、饮食和休息等方面的准备。同时，了解高温天气特点，选择合适的游览时间，确保游玩安全。