第一天：内乡宝天曼国家森林公园
内乡宝天曼国家森林公园，位于南阳市内乡县夏馆镇，是一个原始森林覆盖、生物多样性丰富的世界生物圈保护区。第一天，我们可以安排以下行程：
早上
- 抵达宝天曼，办理入住手续。
- 参观宝天曼博物馆，了解森林生态系统和动植物知识。
下午
- 开始徒步穿越原始森林，体验森林探险的乐趣。
- 在徒步过程中，注意观察珍稀动植物，如宝天曼云豹、宝天曼金丝猴等。
晚上
- 在景区内品尝当地特色美食，如宝天曼腊肉、山野菜等。
- 在营地旁的星空下露营，感受大自然的宁静。
第二天：七峰山生态旅游区
第二天，我们将前往七峰山生态旅游区，体验刺激的玻璃栈道和高空玻璃桥。
早上
- 从宝天曼出发，前往七峰山生态旅游区。
- 抵达后，入住景区内的酒店。
下午
- 沿着山间步道游览，欣赏七峰山独特的自然风光。
- 体验悬空栈道和高空玻璃桥，挑战自我。
晚上
- 在景区内品尝特色晚餐，如野菌炖鸡、腊肉炒饭等。
- 在酒店附近散步，欣赏夜景。
第三天：内乡县衙博物馆
第三天，我们将参观内乡县衙博物馆，了解古代官署文化和廉政历史。
早上
- 早餐后，前往内乡县衙博物馆。
- 参观博物馆，了解古代官署的历史和文化。
下午
- 参观内乡县衙遗址，感受古代官署的建筑风格。
- 参观石刻、木雕等艺术精品。
晚上
- 返回酒店，休息调整。
第四天：卧龙岗文化园
第四天，我们将前往卧龙岗文化园，感受三国文化的魅力。
早上
- 早餐后，前往卧龙岗文化园。
- 参观武侯祠、草庐等历史建筑，了解三国时期的历史。
下午
- 参观园林景观和文物展览，感受园林艺术的魅力。
- 体验古装表演，感受三国文化的韵味。
晚上
- 在园区内品尝特色晚餐，如三国宴、烤全羊等。
- 在园区内散步，欣赏夜景。
第五天：医圣文化园
第五天，我们将前往医圣文化园，了解中医药文化和古代医学成就。
早上
- 早餐后，前往医圣文化园。
- 参观张仲景墓祠，了解中医药文化的起源和发展。
下午
- 参观医圣文化园内的互动体验项目，如艾灸、药膳制作等。
- 了解古代医学成就，感受中医药文化的博大精深。
晚上
- 返回酒店，休息调整。
第六天：渠首景区（丹江口水库）
第六天，我们将前往渠首景区（丹江口水库），了解水利工程历史和移民文化。
早上
- 早餐后，前往渠首景区。
- 参观南水北调中线工程水源地，了解水利工程的历史。
下午
- 参观移民文化展览馆，了解移民的历史和文化。
- 乘船游览丹江口水库，欣赏湖光山色。
晚上
- 在景区内品尝特色晚餐，如丹江鱼、豆腐宴等。
- 在酒店附近散步，欣赏夜景。
第七天：七十二潭景区
第七天，我们将前往七十二潭景区，感受自然景观的魅力。
早上
- 早餐后，前往七十二潭景区。
- 参观瀑布、潭水组成的自然景观，感受大自然的神奇。
下午
- 参观景区内的漂流、亲子徒步等项目，体验户外运动的乐趣。
- 在景区内品尝特色美食，如农家菜、烧烤等。
晚上
- 返回酒店，结束一周的深度游。
通过一周的深度游，我们可以充分感受周内乡旅游区的独特风情，体验丰富的自然景观、历史文化、民俗风情等。希望这次旅行能为您留下美好的回忆。